Prostatīts ir ļoti izplatīta slimība, kas var ievērojami pasliktināt pacienta dzīves kvalitāti. Slimības attīstības dēļ vīrietim var būt problēmas ar potenci, sāpēm un grūtībām urinēt. Ņemot vērā diezgan sarežģīto un ilgo slimības ārstēšanas procesu, prostatīta profilakse kļūst par steidzamu risinājumu, jo slimība ir daudz vairāk novērsta nekā galā ar tās likvidēšanu.
Prostatīta attīstības cēloņi
Šo slimību raksturo pēkšņa parādīšanās, taču tas nenozīmē, ka tā parādās bez jebkāda iemesla. Pirms prostatīta attīstības sākas diezgan ilgs laika periods, kura laikā vīriešu uroģenitālā sistēma tiek pakļauta negatīviem faktoriem.
Apsvērsim, kas izraisa šīs slimības attīstību:
- ilgstošs seksuālās aktivitātes trūkums;
- mazkustīgs darbs, pasīvs dzīvesveids;
- bieža seksuālo partneru maiņa;
- nepietiekams uzturs, kas izraisa vielmaiņas procesu nepareizu darbību;
- ejakulācijas un ejakulācijas aizkavēšanās dzimumakta laikā;
- hemoroīdu klātbūtne un bieži aizcietējums;
- uroģenitālās sistēmas infekcijas bojājumi, veneriskas slimības;
- alkohola lietošana, bieža smēķēšana;
- pazemināts imunitātes līmenis;
- pārmērīgs taukainu, pikantu, pikantu un sāļu ēdienu patēriņš.
Izteikta dzimumakta var izraisīt arī slimības attīstību.
Turklāt ir vairākas profesijas, kuru pārstāvji ir nosliece uz šīs slimības attīstību:
- Biroja darbinieki, jo viņi lielāko daļu laika pavada sēdus stāvoklī.
- Dažādu nozaru darbinieki, kas strādā ar augstu mitruma līmeni un zemu temperatūru.
- Autovadītāji, kuri brauc vairāk nekā piecas stundas dienā. Mēs runājam par kravas automašīnu vadītājiem, taksistiem un tā tālāk.
Prostatīta attīstības varbūtība autovadītāju vidū sasniedz 95%. Tas izskaidrojams ar to, ka cilvēks lielākoties ne tikai sēž, bet arī pakļaujas kratīšanai. Daudziem autovadītājiem prostatas slimība tiek diagnosticēta jau 30 gadu vecumā.
Profilakses līdzekļi
Vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu, ir daudz mazāk prostatas problēmu.
Prostatīts parasti labi reaģē uz mūsdienu medicīnu. Tomēr novērst šo slimību būs daudz vieglāk nekā to izārstēt. Tas attiecas arī uz tiem pacientiem, kuri jau ir atveseļojušies no prostatīta, jo slimība var atkārtoties.
Profilakses pasākumu pamatā ir veselīga dzīvesveida uzturēšana kopā ar dažu vienkāršu ieteikumu ievērošanu, kas var samazināt šīs slimības attīstības risku.
Eksperti identificē trīs svarīgākos prostatīta cēloņus:
- infekciozs ķermeņa bojājums;
- stagnējoši procesi iegurņa zonā;
- hipotermija.
Tādēļ profilakses pasākumiem jābūt vērstiem uz iepriekšminēto negatīvo faktoru iedarbības novēršanu organismā. Zemāk mēs apskatīsim, kā izvairīties no prostatīta.
Bioloģiski aktīvi preparāti un vitamīni
Ir vairākas zāles, kas paredzētas prostatīta attīstības novēršanai. Tomēr tos drīkst lietot tikai pēc speciālista norādījumiem. Lai novērstu prostatītu, ārsti visbiežāk pacientiem izraksta šādas zāles:
- vitamīnu kompleksi
- ;
- uztura bagātinātāji;
- homeopātiskie līdzekļi; svecītes
- prostatīta profilaksei;
- minerālu kompleksi.
Pamats prostatīta novēršanai ir ķermeņa bagātināšana ar lietderīgām vielām. Šī iemesla dēļ nevajadzētu aizmirst par vitamīniem. Prostatas dziedzera veselības uzturēšanai īpaši svarīgi ir vitamīni A, D, B6 un E. Tie normalizē vielmaiņas procesus, veicina normālu endokrīno dziedzeru darbību.
Normālai prostatas darbībai ir nepieciešami šādi mikroelementi:
- selēns;
- magnijs;
- cinks;
- aparatūra.
Visi tie ir iekļauti īpašos vitamīnu kompleksos.
Homeopātiskās zāles ir lielisks veids, kā novērst prostatītu. Šādas tabletes prostatīta profilaksei nespēj kaitēt ķermenim, bet tajā pašā laikā efektīvi novērš iekaisuma perēkļus, ļaujot organismam attīstīt imunitāti pret patogēnām baktērijām. Pacientiem ar novājinātu uroģenitālo sistēmu parasti tiek izrakstītas homeopātiskās zāles, kas satur akonīta un belladonna ekstraktus.
Pēc pirmajām aizdomām par prostatīta attīstību vīrietim pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar speciālistu. Pašārstēšanās var tikai pasliktināt pacienta stāvokli, izraisot plaša mēroga iekaisuma procesa attīstību, kam nepieciešama nopietna ārstēšana.
Vingrojums
Sports ir vislabākā jebkuras slimības profilakse. Mērena fiziskā aktivitāte ir indicēta visiem pacientiem ar mazkustīgu dzīvesveidu. Šie sporta veidi ir lieliski piemēroti prostatīta profilaksei:
- klinšu kāpšana;
- darbojas;
- pārgājieni;
- skrējiens kājām;
- joga;
- sporta spēles, kas nav saistītas ar hipotermiju vai nopietnu fizisko piepūli.
Pārāk smagu slodzi nevar izmantot.
Ja vīrietis nevēlas vai viņam nav brīva laika nodarboties ar iepriekš minētajām sporta disciplīnām, viņam jāpievērš uzmanība atsevišķiem vingrinājumiem prostatīta profilaksei. Tie ļauj nostiprināt starpenē esošos muskuļus, uzlabot asinsriti iegurņa zonā un novērst stagnējošu procesu attīstību.
Lieliska izvēle prostatīta apkarošanai ir vingrojumu komplekss Kegel, kas gandrīz simts gadus tiek efektīvi izmantots šīs slimības profilaksei. Šādus vingrinājumus var veikt ne tikai prostatīta profilaksei, bet arī šīs kaites hroniskas formas klātbūtnē.
Lai iegūtu īpašus ieteikumus par šādām nodarbībām, jums jāsazinās ar speciālistu. Viņš veiks visaptverošu pacienta pārbaudi un noteiks vispiemērotāko vingrinājumu komplektu prostatīta profilaksei. Tos var veikt gan mājās, gan sporta zālē, pieņemot, ka tiek izmantots īpašs sporta aprīkojums.
Veselīgas uztura principi
Zivju ēdieni jāiekļauj katra prostatīta uzturā.
Viens no prostatīta profilakses pamatprincipiem mājās ir sabalansēts uzturs. Dienas uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:
- augļi un dārzeņi;
- liesa gaļa;
- zivis un jūras veltes;
- vistas olas;
- pākšaugi
- kliju maize;
- rieksti;
- putra.
Pārtiku nedrīkst pārsālīt. Fakts ir tāds, ka sāļie ēdieni palīdz saglabāt lielu daudzumu šķidruma organismā, kas samazina saražotā urīna daudzumu.
Pacienta ikdienas uzturā jābūt pēc iespējas mazāk pārtikas produktiem, kas satur augstu holesterīna līmeni. Pretējā gadījumā ir iespējama asinsvadu aterosklerozes attīstība. Holesterīns lielos daudzumos atrodams šādos pārtikas produktos:
- tauku mērce;
- dzīvnieku eļļa;
- tauki;
- vārīta un kūpināta desa;
- smalkmaizītes, daži cepumu un kūku veidi.
Bieža aizcietējums var izraisīt prostatas dziedzera iekaisumu, jo orgānu saspiež cietās fekālijas. Lai to novērstu, ikdienas uzturā jāiekļauj pēc iespējas vairāk augu šķiedrvielu, ēdot augļus un dārzeņus. Putras un kefīrs palīdzēs normalizēt zarnu darbību.
Pacientiem, kuriem ir nosliece uz prostatīta attīstību, jāēd pēc iespējas mazāk treknu zivju un gaļas. Labāk dodieties pēc tvaicētas vistas, truša vai zivīm. Mēs iesakām līdzīgu gatavošanas iespēju dārzeņiem.
Pārtikā jābūt ne vairāk kā barības vielām. Šie mikroelementi ir visizdevīgākie prostatai:
- Dzelzs.Lielos daudzumos atrodams ābolos, dillēs un aknās.
- Cinks.Piedāvā riekstos, jūras veltēs, pākšaugos.
- Magnijs.Atrasts kviešu klijās, Indijas riekstos, griķos, mandelēs, sojas pupās, rīsos, vistas olās, auzu pārslās, kakao pulverī un spinātos.
- Selēns.Tas satur riekstus un jūras veltes, kukurūzu, kāpostus un vārītas olas.
Regulāras seksualitātes loma
Bagāta intīma dzīve ievērojami samazina prostatīta attīstības risku.
Pieaugušam vīrietim vienkārši ir nepieciešams regulārs sekss. Šī pieeja atbrīvosies no prostatas iekaisuma un sastrēgumu attīstības iegurņa zonā.
Tomēr mēs runājam par regulāru seksu ar pastāvīgu partneri. Bieža seksuālo partneru maiņa var tikai saasināt situāciju. Fakts ir tāds, ka katras sievietes maksts mikroflora ir atšķirīga, kas var izraisīt iekaisuma procesu prostatas dziedzeros.
Dzimumakta absolūta neesamība būs vēl bīstamāka, ja orgānā tiek uzkrāti izdalījumi un sabrukšanas produkti, kas izdalās ejakulācijas laikā. Turklāt ejakulācijas laikā notiek spēcīga iegurņa muskuļu kontrakcija, tāpēc regulāra dzimumakta ir vīriešu veselības atslēga.
Par masturbāciju
Ja vīrietim nav pastāvīga partnera un viņam nav aktīva seksuālā dzīve, tad šī situācija ir pilna ar iekaisuma procesa attīstību prostatā. Masturbācija palīdzēs atrisināt šo problēmu, kas darbojas kā laba stagnējošu procesu novēršana.
Ārsti stingri iesaka pacientiem periodiski masturbēt, kas veicina asiņu izkliedi orgāna audos un novērš dziedzera sekrēcijas stagnāciju. Normālai orgāna darbībai pietiek ar 2-3 ejakulācijām nedēļā.
Masturbācija nevar aizstāt pilnvērtīgu dzimumaktu. Pēdējā gadījumā tiek nodrošināta spēcīgāka iegurņa muskuļu kontrakcija, kā rezultātā asinis labāk cirkulēs.
Tradicionālā medicīna
Galvenais palīgs cīņā pret vīriešu slimībām ir pētersīļi.
Tautas receptes var izmantot ne tikai profilaksei, bet arī prostatīta ārstēšanai. Pareizi sagatavojot, šādi līdzekļi maigi ietekmē prostatas audus, uzlabojot asinsriti un novēršot stagnējošu procesu attīstību.
Neskatoties uz to, ka lielākajai daļai tautas līdzekļu nav kontrindikāciju, tos nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu. Fakts ir tāds, ka pašterapija var izraisīt komplikācijas, kuras būs ļoti grūti novērst. Patiesībā ne katrs tautas līdzeklis ir absolūti nekaitīgs.
Ķirbju sēklas ir lielisks līdzeklis prostatas iekaisuma profilaksei. Turklāt to pozitīvo ietekmi apstiprina oficiālās medicīnas pārstāvji. Lai novērstu slimības attīstību, katru dienu būs pietiekami ēst 25-30 sēklas. Labs līdzeklis ir arī sasmalcinātas saulespuķu sēklas, kas sajauktas ar medu.
Citi profilakses pasākumi ir šādi:
- dadzis sakne;
- pētersīļi;
- bumbieru lapa;
- tēja ar medu;
- priekšgala;
- propoliss;
- sarkanā sakne;
- kastaņi.
Lai efektīvi novērstu prostatītu ar tautas līdzekļiem, vispirms jākonsultējas ar speciālistu par zāļu formām, devām un ārstēšanas kursu.
Pirts apmeklējums
Vannas procedūras veicina labu ķermeņa sasilšanu, kas palielina asins plūsmu. Tā rezultātā organismā notiek aktīva limfas un asiņu cirkulācija, tiek novērots vielmaiņas procesu pieaugums. Parasti vannu pacientam ieteicams lietot vienlaikus ar fizioterapijas procedūrām.
Kāju sasilšana ir lieliska prostatīta profilakse mājās. To var izdarīt katru dienu. Pēc iesildīšanās jūsu kājām jābūt siltām.
Vannas apmeklējums ir paredzēts ne tikai profilaksei, bet arī prostatīta ārstēšanai. Tajā pašā laikā ir stingri aizliegts apmeklēt tvaika telpu pacientiem ar šīs slimības saasināšanos, jo šajā gadījumā iekaisuma process tikai pastiprināsies. Bet ar hronisku prostatītu, kas ir remisijas stadijā, ir atļauts veikt vannas procedūras.
Atsevišķi jāsaka par peldēšanu ledus bedrē. Neskatoties uz visu terapeitisko efektu, šī procedūra nav laba prostatīta profilakse. Turklāt tas var izraisīt slimības recidīvu, kas ir hroniskā formā.
Tādējādi prostatīta profilaksei nepieciešama visaptveroša pieeja. Tajā pašā laikā nav tik grūti izvairīties no šīs slimības attīstības - pietiek tikai ar veselīga dzīvesveida ievērošanu un veselības uzraudzību.